Kurse im Überblick – abnehmen und Muskeln aufbauen

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Kurs Ernährung

Im Fit&Shred Ernährungskurs lernst Du, wie Du Dein persönliches Ziel effektiv und nachhaltig erreichst. Sei es Muskeln aufzubauen und gleichzeitig definiert zu bleiben oder endlich das überschüssige Körperfett zu verlieren. Du erfährst, wie Du Deinen Körper in den Fettverbrennungsmodus beförderst und über den ganzen Tag beibehältst. Begriffe wie Heißhungerattacken, Hungergefühle, Energielosigkeit oder Jojo-Effekt werden zum Fremdwort! Du lernst, wie Du es selbst in der Hand hast, ein stahlhartes Sixpack oder einen flachen Bauch zu bekommen. Rezepte aus dem Erfolgsbuch „Aesthetic Kitchen“ vereinfachen Dir das Erreichen Deiner Ziele zusätzlich.

Kurs Motivation

In diesem Kurs lernst Du meine besten Tipps und Tricks kennen, um jeden Tag aufs Neue motiviert zu starten und so Deine Ziele zu erreichen. Du lernst, Deinen Weg selbst in die Hand zu nehmen, Blockaden zu beseitigen und endlich das Maximum aus Dir herauszuholen. Dein Selbstvertrauen wird wachsen, neue Komfortzonen eröffnen Dir zusätzliche Wege und Dein Ziel wird konsequent erreicht.

Kurs Trainingstheorie für das Fitnessstudio

Mit dem Fit&Shred Trainingstheoriekurs wird Körperstraffung sowie Muskelaufbau effizient und gleichzeitig einfach gestaltet. Starte direkt auf dem kürzesten Weg, ohne Umwege, Zeitverlust oder Trainingsplateaus.
Du lernst die Trainingsgrundsätze kennen, auf denen das Fit&Shred Fitnessstudio Trainingssystem basiert und erfahre, wie Du es schaffst, kontinuierlich und nachhaltig Fortschritte zu erzielen. Alles, was Du auf Deinem Weg zur Bestform benötigst, wird Dir auf den Weg gegeben. Kombiniert mit dem Fit&Shred Fitnessstudio Kursen bist Du allen anderen einen Schritt voraus. Bald kannst auch Du Deinen Traumkörper im Spiegel bewundern!

Kurs Bodyweight Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis

Hier trainierst Du wann und wo immer Du willst. Du benötigst dazu kein Trainingsequipment und sparst Dir den Weg ins Fitnessstudio. Du trainierst täglich nur 12 Minuten und das immer an Dein Fitnesslevel angepasst. Befördere mit dem Bodyweight Training Deinen Körper in den Fettverbrennungsmodus und baue zugleich Muskeln auf. Mit dem Fit-Level-Stufensystem steigerst Du Dich kontinuierlich und wirst Schritt für Schritt auf die nächste Schwierigkeitsstufe vorbereitet. Du erreichst eine sichtbare Körperfettreduktion und Muskelaufbau in kürzester Zeit. Jede Übung zeige ich Dir Schritt für Schritt in einem Video vor. Du bist ein absoluter Sportanfänger? Kein Problem! Hier wird jeder zum Fitnessprofi.

Kurs Fitnessstudio Training für Frauen und Männer

Ein flacher Bauch, schöne Beine und ein sexy Po? Oder ein Körper geformt wie aus Stein gemeißelt, mit dicken Oberarmen und einem stahlharten Sixpack? Die Trainingspläne steigern nach und nach die Intensität und bereiten Dich auf komplexere Übungen vor. Jede Übung wird Schritt für Schritt in einem Video von Fabian Aschauer vorgezeigt. Dazu gibt es noch eine ausführliche Textbeschreibung zum Nachlesen. Gemeinsam mit dem Trainingstheoriekurs bringt der Fitnessstudio Trainingskurs jeden, egal ob Mann oder Frau, zur Topform.

Kurs Schwachstellen beseitigen für Fortgeschrittene

Gerade im Bodybuilding sind Symmetrie und perfekte Proportionen alles! Man möchte einen optisch perfekten Look erreichen. Es darf also keine der Muskelgruppen hinterher hinken. Der Weg zu dieser Perfektion ist oft ein steiniger Weg. Genauer die Tatsache, dass nahezu jeder Athlet Muskelgruppen hat, die einfach besser auf das Training ansprechen als andere. Der eine hat von Natur aus eine ausgeprägte Brust und der andere hat dafür breitere Schultern. Der eine hat genetisch dünne Arme, der andere hat dafür Schwierigkeiten seine Waden aufzubauen. In diesem Kurs lernst Du, wie Du trotz genetischer Dispositionen einen vollkommenen Look erreichst und Deine Schwachstellen und Dysbalancen erfolgreich beseitigst.

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